Siamo quello che mangiamo. O meglio, siamo quello che il corpo riesce ad assimilare. Non sempre ce ne rendiamo conto. Sapere di che cosa consiste il nostro corpo e di che cosa consiste il nostro cibo sono due cose sulle quali le riviste di moda non ci hanno parlato fin’ora. Non servono ricette sfiziose o cibi ricercati per creare ordine nel nostro corpo. Solo con il cibo giusto per molte generazioni siamo potuti diventare le macchine da guerra che siamo oggi in corpo e mente. Mangiare geneticamente corretto è tutto quello che serve. Eppure, chi di noi è in grado di creare un menu che ci soddisfi pienamente? Orientiamoci alle persone sane, vediamo quali cibi ci portano più avanti, prepariamoli con gioia e godiamoceli al massimo.